А может установить диету на всю жизнь? Ого, автор после многолетнего отсутствия сбрендил?
Подождите, видели умное слово информационный метаболизм в заголовке?
Так вот, каждый день ты смотришь новости ( поглощаешь информацию), думаешь о разных событиях, причем твоя ли это информация, нужна ли она тебе?
Переедание, которое ведёт к повышенному весу, ожирению и проблемам со здоровьем ( ведь организм не в силах это перерабатывать) — это очень похоже на то, что происходит если «пережёвываешь» бестолковые новости, любые потоки информации, которые в общем то тебя не касаются!
Вот и складывается привычка к «поглощению», поглощаешь информацию, и точно также поглощаешь и еду. И потом получается такая сложность, вроде бы чувствуешь что уже что-то не то, надо бы есть поменьше, и пытаешься ограничить рацион ( все эти меньше мучного, меньше сладкого), но ограничиваешь ли ты себя в информационной диете? Если нет, то тяжело разрушить эту связку поглощение информации-поглощение еды.
Я не призываю прямо вот так взять и насильственно ограничить себя в поглощении еды-информации, цель статьи показать что есть причина, по которой всё это началось. Известный же речевой оборот «заедание психологических проблем».
Именно в этой статье пока не буду вдаваться в это, позже напишу скорей всего. А пока хочу сказать тебе, дорогой читатель, задумайся о своих настоящих потребностях. И если в душе у тебя «пустота», несколько утерян смысл жизни или нечем интересным заняться, то происходит инстинктивное желание заполнить эту пустоту... И чем?
Либо информационной едой ( новости и обсуждение чужой жизни), либо реальной едой. Причём один интересный симптом тут присутствует, ешь ешь, а заполнения не происходит, нет ощущения закрытия этой самой дыры, пустоты. Она как будто где-то там, и в неё уходят потоки еды и информации, тело в итоге не справляется и оставляет часть из этого в виде жира...
Какие у тебя настоящие потребности в жизни? Реализуй это! И тогда очень легко будет происходить уменьшение потребления еды и снижение веса, при желании.
В следующих статьях продолжу эту тему, а если хочешь разобраться конкретно и подробно, пиши или звони, имею квалификацию в данной области ( психологическое консультирование и процессинг по вопросам диеты и нормализации обмена веществ)
